Menu semanal #230

A organização e a pré-preparação das refeições é uma forma de nos ajudar a economizar tempo e dinheio e, uma maneira de termos comida feita para a família. No dia 20 de Outubro 2024, na Academia Auchan de Alfragide, irá ter lugar o workshop Batch Cooking - "Cozinhar de forma eficiente para a semana". Inscrições, via Tickeline.

Para vos ajudar e inspirar, deixo-vos, hoje, um menu cheio de sugestões práticas a pensar nas refeições de toda a família. Espero que gostem!

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  Segunda-feira
  Almoço
  Frango guisado com couve e chouriço
  Jantar
  Sopa de curgete com cenoura e caril
  Torradas de abacate com atum e picles de cebola
  
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  Terça-feira
  Almoço
  Salmão assado com espargos na air fryer
  Jantar
  Salada de atum com curgete grelhada
  
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  Quarta-feira
  Almoço
  Borrego guisado com feijão verde e grão-de-bico
  Jantar
  Sopa de alho-francês com espinafres
  Salada de laranja com mozzarella
  
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  Quinta-feira
  Almoço
  Jardineira de choquinhos
  Jantar
  Sopa de alho-francês com espinafres
  Pica-pau de coelho com linguiça
  
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  Sexta-feira
  Almoço
  Noodles com frango, ervilhas e caju
  Jantar
  Sopa de alho-francês com espinafres
  Burrata com tomate cereja assado
  
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  Sábado
  Almoço
  Arroz de entrecosto com couve
  Jantar
  Filetes de pescada com tomate e batatas
  
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  Domingo
  Almoço
  Carne de vaca estufada com vinho tinto
  Crumble de maçã
  Jantar
  Folhado de atum com queijo
  

Ver também menu semanal #229.